Sucos Detox Poderosos: Como Limpar o Corpo Naturalmente e Turbinar sua Energia Diária


Você sente inchaço, cansaço ou precisa de um empurrãozinho para começar uma rotina mais saudável?
Os sucos detox naturais podem ser grandes aliados!


• Conheça os benefícios dos compostos desses detox

1. Couve, abacaxi e hortelã

Couve: rica em clorofila, auxilia na desintoxicação do fígado e melhora a digestão.

Abacaxi: fonte de bromelina, ajuda na digestão e combate o inchaço.

Hortelã: refrescante, alivia gases e melhora a saúde intestinal.



2. Couve, limão, pepino japonês, maçã vermelha e água de coco

Limão: alcaliniza o organismo, fortalece a imunidade e tem ação antioxidante.

Pepino japonês: hidrata, tem efeito diurético e elimina toxinas.

Maçã vermelha: rica em fibras e antioxidantes, regula o intestino.

Água de coco: repõe minerais e melhora a hidratação.



3. Couve, polpa de maracujá, cenoura e água

Maracujá: calmante natural, regula o intestino e contém antioxidantes.

Cenoura: rica em betacaroteno, fortalece a imunidade e melhora a pele.

Água: essencial para o transporte de nutrientes e eliminação de toxinas.


Dica de rotina: como incluir os sucos no dia a dia?
Comece o dia com 1 copo de suco detox e aguarde 20 minutos antes do café da manhã. Beba bastante água e mantenha refeições leves.


Sugestões de produtos:

Mix detox em pó (chá, fibras, green powder): Se a rotina estiver corrida, uma opção prática é usar um mix detox pronto. Esse aqui é o meu favorito.

E-book digital com plano detox: Quer seguir um plano completo de 25 dias com cardápio + receitas? Clique aqui para baixar




Agora que você conhece essas receitas e dicas, que tal começar hoje mesmo? Compartilhe com uma amiga que também precisa desse detox natural e salve esse post para consultar sempre que quiser!




                                          Erica Rovere | Nutricionista

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